শীতের মৌসুম শুরু হলেই টমেটোর আনাগোনা দেখা গেলেও এখন প্রায় সারাবছরই টমেটো বাজারে পাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ মেটাতে কিংবা সালাদের সালাত কি আরও বেশি সুস্বাদু করার জন্য কমিটির কোনো জুড়ি নেই কিন্তু আমরা বিভিন্ন সময় বিভিন্নভাবে টমেটো খেলে এর সঠিক উপকারিতা না জানার কারণে অনেক সময় নিয়মিত টমেটো খাওয়া পরিহার করে থাকি।
মূলত আমরা টমেটো খাওয়ার সঠিক এবং পর্যাপ্ত উপকারিতাগুলো না জানার কারণে টমেটো খাওয়া পরিহার করি ।
আমরা যদি টমেটোর উপকারিতা গুলো জানতাম তাহলে কখনোই টমেটো খাওয়া বাদ দিতাম না।
বাজারে দু রকমের পাওয়া যায়।
কাঁচা টমেটো এবং পাকা টমেটো ।
সাধারণত সবাই পাকা টমেটো খেলেও অনেকে কাঁচা টমেটো খাওয়া বাদ দেন।
কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না কাঁচা টমেটোর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ এবং এটি খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে। তাই পাকা টমেটো বাজারে আসার আগ পর্যন্ত আপনারা আপনাদের খাদ্য তালিকায় নিয়মিত কাঁচা টমেটোর রাখতে পারেন তাহলে চলুন
জেনে নিই কাঁচা টমেটো আমাদের শরীরের জন্য কি কি উপকার করে থাকে এবং এর উপকারিতা গুলোঃ
ত্বকের সৌন্দর্য বাড়িয়ে ত্বককে সুস্থ রাখেঃ
নিয়মিত কাঁচা টমেটো খেলে কাঁচা টমেটো ত্বকের সৌন্দর্য বাড়িয়ে ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে কারণ টমেটোর মধ্যে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন নামক একটি উপাদান যা সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং ত্বকে বলিরেখা পড়তে দেয় না যার কারণে ত্বকের সুস্থ থাকে এবং ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায় ।
উপাদানঃ
টমেটোর পেষ্ট – ৩ ল চামচ
গোলাপজল – ১/২ (আধা) চামচ
মধু – ১/২ (আধা) চামচ
কটন প্যাড বা ব্রাশ
তৈরী ও ব্যবহার প্রকরবেন যেভাবেঃ
একটি পরিস্কার বাটিতে উপাদান তিনটি খুব ভাল করে মিশিয়ে নিবেন।
এরপর তুলার প্যাডের বা ব্রাশ এর সাহায্যে মুখে লাগান।
এটি মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
২০ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ার পর আবার নরমাল পানি দিয়ে ধুবেন ।
নোটঃ
১। শুষ্ক ও সেনসেটিভ ত্বকের বন্ধুরা মুখ ধুয়ার সময় কুসুম গরম পানির পরিবর্তে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করবেন।
ত্বক হতে ব্রণ দূর করেঃ
ব্রণ সমস্যায় যারা ভুগছেন একমাত্র তারাই জানেন ব্রণ কতটা যন্ত্রণা এবং বিরক্তিকর। এই বিরক্তির হাত থেকে রক্ষা পাবার জন্য অনেকেই অনেক ধরনের নামি দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করে। কিন্তু আমরা চাইলেই আমাদের কাছে থাকা প্রকৃতির কাছ থেকে কাঁচা টমেটোর নিয়ে এর সমাধান করতে পারি। কাঁচা টমেটোর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ভিটামিন রয়েছে যেটি আমাদের ত্বকে এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান তৈরি করে যার ফলে আমাদের ত্বকের যদি কোন ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের কারণে ব্রণ হয়ে যায় তাহলে সেই ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের হাত থেকে রক্ষা পায় যার কারণে হতে পারে না। তাই বলা যায় যারা ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন তারা ব্রণ দূর করার জন্য কাঁচা টমেটো ব্যবহার করতে পারেন। কাঁচা টমেটো ব্যবহারে যাদের ব্রণ হয়েছে সেই ব্রণ দূর হয়ে যাবে এবং যাঁদের ত্বকে ইনফেকশন হয়েছে কিন্তু এখনো ব্রন হয়নি তারা ব্রণ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাবেন।
ব্যবহারঃ
আপনারা চাইলেই একটি কাঁচা টমেটো ব্লেন্ড করে এর সাথে দু’চামচ নিম পাতার গুঁড়া মিশিয়ে নিতে পারেন এরপর এই মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে 15 মিনিট অপেক্ষা করে 15 মিনিট পর মুখ ধুয়ে নিবেন।
এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করলে আপনাদের ত্বকে ব্রণ দূর হয়ে যাবে। যদি সময়ের অভাবে সপ্তাহে দুবার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে না পারেন তাহলে সপ্তাহে কমপক্ষে একবার হলেও ব্যবহার করবেন ।
খোলা লোমকূপ সংকোচন করতে সাহায্য করেঃ
যখন বিভিন্ন কারণে আমাদের ত্বকের লোমকূপ খুলে যায় তখন এই লোম কুপের মধ্যে ময়লা জমে যায় যার কারণে আমাদের ত্বকের কালো দাগ হয় ও ব্রণ ওঠে এবং আমাদের ত্বকে মেছতা দেখা দেয় ।
আর এই লোমকূপগুলো যদি বন্ধ থাকে তাহলে আমাদের ত্বক টানটান দেখায় আর কোন ধরনের ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করতে পারে না। তার মধ্যে থাকা টমেটোর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি লোমকূপ সংকোচন করার জন্য অনেক ভালো কাজ করে আপনারা যদি নিয়মিত কাঁচা টমেটোর রস খেতে পারেন তাহলে এটি তাড়াতাড়ি লোমকূপ বন্ধ করতে সাহায্য করবে।
আর যারা কাঁচা টমেটোর রস খেতে খুব একটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন না তারা কাঁচা টমেটো কে ত্বকের মধ্যে ব্যবহার করতে পারেন ।
ব্যবহারঃ
উপাদানঃ
টমেটোর রস – ২ টেবিল চামচ
মধু – ১/২ (আধা) চা চামচ
তৈরী ও ব্যবহার পদ্ধতিঃ
১। উপাদান দুইটি খুব ভাল করে মিশিয়ে নিবেন।
২। তুলার প্যাডের সাহায্যে মুখে লাগান। মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন।
৩। ১৫ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
নোটঃ
ত্বকে এলার্জি থাকলে মধু ত্বকে ব্যবহার করার সময় সচেতন থাকবেন।
মধু না থাকলে গোলাপজল দিয়ে ব্যবহার করবেন।
শুষ্ক ও সেনসেটিভ ত্বকের বন্ধুরা মুখ ধুয়ার সময় কুসুম গরম পানির পরিবর্তে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করবেন।
ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস দূর করেঃ
ত্বকের ওপর যখন ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস বাসা বাঁধে তখন আমাদের সৌন্দর্য একেবারেই নষ্ট হয়ে যায় এবং আমরা চিন্তায় তাকে কিভাবে এই হোয়াইট হেডস এবং ব্ল্যাকহেডস দূর করা যায়। ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস দূর করার জন্য অসাধারণ একটি উপাদান টমেটো। এর সাহায্যে খুব সহজেই ব্ল্যাকহেডস দূর করা যাবে ।
ব্যবহারঃ
উপাদানঃ
২ চামচ টমেটোর রস
১ চামচ জেলাটিন পাউডার
তৈরি ও ব্যবহার পদ্ধতিঃ
একটি বাটিতে নিয়ে ডাবল বয়েলিং প্রসেস এর মাধ্যমে টমেটোর রস গরম করে নিন।
টমেটোর রস গরম হয়ে এলে এর মধ্যে জেলাটিন পাউডার দিয়ে দিন
জেলাটিন পাউডার মিশে যাবার পর এটিকে নামিয়ে ঠাণ্ডা হতে দিন ।
এটি ঠাণ্ডা হয়ে যাবার পর টমেটোর এই মিশ্রণটি ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস লাগিয়ে নিন
এটি লাগিয়ে 10 মিনিট অপেক্ষা করুন। 10 মিনিট পর আবরণটি তুলে ফেলুন
এরপর ঠান্ডা জলে মুখ পরিষ্কার করে নিন।
এটি তোলার পর আপনারা দেখতে পাবেন আপনাদের মুখের ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস পুরোপুরি গায়েব হয়ে গেছে এবং আপনারা একটি ফ্রেশ সুন্দর ত্বক পেয়ে যাবেন।
রোদে পোড়া দাগ দূর করেঃ
বিভিন্ন কাজে আমরা যখন বাইরে যায় তখন কড়া রোদ এসে আমাদের মুখে পড়ে। আর সূর্যের মধ্যে থাকা ক্ষতিকারক রশ্মি আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে এর কারণে আমাদের ত্বক রোদে পুড়ে কালো হয়ে যায়।
টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপিন আমাদের ত্বক হতে রোদে পোড়া দাগ দূর করে দিয়ে ত্বকে দাগ উজ্জ্বল করে তোলে।
রোদে পোড়া দাগ দূর করার জন্য টমেটো কে এই ভাবে ব্যবহার করতে পারেন।
ব্যবহারঃ
একটি টমেটো নিয়ে এটিকে দুই টুকরো করে কেটে নিন।
এরপর টমেটোর একটি টুকরো চীনের মধ্যে ডুবিয়ে এটিকে ত্বকের ওপর 5 মিনিট স্ক্রাব করতে থাকুন।
5 মিনিট স্ক্রাব করার পর তকে এইভাবে আরও 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এরপর ত্বক পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
বাহির থেকে ফিরে আপনারা যদি তোকে এই ভাবে পরিষ্কার করে নিন তাহলে আপনার আপনাদের ত্বক হতে রোদে পোড়া দাগ দূর হয়ে ত্বক হয়ে উঠবে ।
ত্বক হতে বয়সের ছাপ দূর করবেঃ
বিভিন্ন কারণে আমাদের ত্বকের দাগ পড়ে তবে পড়ে যায় এবং দিন দিন আমাদের ত্বকের ওপর বয়সের ছাপ বেড়ে যায়। যার কারণে আমাদের ত্বকে সময়ের আগেই অনেক বেশি বয়সের ছাপ পড়ে । এই বয়সের ছাপ আমাদের কারোরই কাম্য নয়। আমরা আমরা চাইলেই এই বয়সের ছাপ আমাদের ত্বক হতে দূর করতে পারে এবং তা শুধুমাত্র একটু যত্নের মাধ্যমে।
আর এই যত্ন নেওয়া শুরু করবেন টমেটোর মাধ্যমে।
ব্যবহারঃ
একটি টমেটো ব্লেন্ড করে অথবা ভেজিটেবল এর সাহায্যে করে এর রস বের করে মুখে লাগিয়ে 15 মিনিট রেখে দিয়ে 5 মিনিট পর ত্বক যদি পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া যায় তাহলে ত্বক হতে বয়সের ছাপ দূর হয়ে যায়।
টকশোতে বয়সের ছাপ দূর করার জন্য এইভাবে প্রতিদিন ব্যবহার করবেন। আপনার হাতে যদি প্রতিদিন ব্যবহার করার সময় না থাকে তাহলে আপনারা সপ্তাহে অন্তত তিনবার এই রেমেডি টি ব্যবহার করবেন। তা তাহলেই আপনার ভালো ফলাফল পাবেন ।
ত্বক হতে মৃত কোষ দূর করেঃ
আমাদের ত্বকের উপরের স্তরে অনেকগুলো কোষ মারা যায় এই কোষগুলো মারা যাবার ফলে আমাদের ত্বকের ওপর একটি কালো স্তর পড়ে যায় আর নতুন কোষ জন্মাতে কঠিন হয়ে যায়। তাই আমাদের ত্বকের উপরের মৃতকোষগুলো যদি দূর করা যায় তাহলে নতুন কোষের জন্ম হয় আমাদের ত্বক মসৃণ এবং টানটান ও উজ্জ্বল হবে।
তাই আমাদের সবার উচিত আমাদের ত্বকের উপরের মৃতকোষ দূর করার জন্য সচেতন থাকা। কিভাবে মৃত কোষ দূর করা যায় এই নিয়ে দুশ্চিন্তা না করে এখনই ব্যবহার করুন টমেটো কে। ত্বকের উপরের মৃতকোষ দূর করার জন্য দারুন কাজ করে।
ব্যবহারঃ
একটি টমেটোকে দুই টুকরো করে কেটে তার ওপর অল্প পরিমাণে চালের গুঁড়া ছিটিয়ে নিন ।
এরপর চালের গুঁড়া টমেটো মুখের উপর ঘষতে থাকুন। এটিকে যখন মুখের উপর ঘষবেন তখন একটু চেপে চেপে এর রস বের করার চেষ্টা করবেন তাহলে এটি অনেক ভালো কাজ করবে।
টমেটো এবং চালের গুঁড়া কে ত্বকের ওপর এইভাবে 5 থেকে 7 মিনিট ঘষে নেবার পর ত্বক পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
নোটঃ
এটিকে এইভাবে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন করেঃ
যাদের তৈলাক্ত ত্বক রয়েছে তারা সব থেকে বেশি যে বিরক্তিকর সমস্যা সম্মুখীন হয় তা হলো ত্বকে সব সময় তেল চিটচিটে ভাব থাকে। এইটার চিটচিটে ভাব থাকার কারণে ত্বকের মধ্যে ধুলো-ময়লা আটকে যায় এবং এর ফলে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া ত্বকের মধ্যে আক্রমণ করে যার কারণে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই তৈলাক্ত ত্বকের বন্ধুদের উচিত নিজেদের ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া আর খুব সহজেই বাড়িতে বসে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেবার জন্য আপনারা টমেটো ব্যবহার করতে পারেন। কারণ টমেটোর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি ত্বককে অতিরিক্ত তেল কে শোষণ করে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করে ত্বককে রাখে ফ্রেশ এবং উজ্জল ।
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেবার জন্য টমেটো কে এই ভাবে ব্যবহার করুন।
ব্যবহারঃ
উপাদানঃ
চার চামচ টমেটো পেস্ট
2 চামচ মুলতানি মাটি
2 চামচ গোলাপজল
তৈরি ও ব্যবহারের নিয়মঃ
প্রথমে একটি টমেটোকে টুকরো টুকরো করে কেটে ব্লেন্ডারে নিয়ে টমেটো পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে। যাদের কাজ ব্লেন্ডার ব্লান্ডার নেই ভেজিটেবল গ্রান্ডার দিয়ে টমেটোর পেস্ট তৈরি করে নিতে পারেন।
টমেটো ব্লেন্ড করার পর একটি পরিষ্কার মাঠের মধ্যে সবগুলো উপাদান এক সাথে নিয়ে খুব ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে।
এটি খুব ভালো করে মিশানোর পর পেস্ট তৈরি হয়ে গেলে হাত অথবা ব্রাশের সাহায্যে এটি মুখের ওপর লাগিয়ে নিন
এটি পর থেকে 20 মিনিট অপেক্ষা যাতে এটি মুখের উপর শুকিয়ে যায়।
এটি পুরোপুরি শুকিয়ে গেলে ত্বক পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নেবেন।
নোটঃ
খুব ভালো ফলাফল পাবার জন্য এই সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করবেন
এটি ফ্রিজে রেখে ব্যবহার করবেন না
এই প্যাকটি লাগিয়ে অতিরিক্ত গরম স্থান থেকে দূরে থাকুন।
শুষ্ক ত্বকের যত্ন করেঃ
তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে টমেটো ব্যবহার করলাম বলে শুষ্ক ত্বকের বন্ধুরা মন খারাপ করবেন না। শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেবার জন্য আমি আপনাদের সাথে একটি রেমেডি শেয়ার করছি। কারণ টমেটো এমন একটি উপাদান যার সাহায্যে সব ধরনের ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় । চলুন জেনে নিই শুষ্ক ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা দূর করে ত্বককে মসৃণ করার জন্য টমেটোকে কিভাবে ব্যবহার করবেন।
ব্যবহারঃ
দুই চামচ টমেটো রসের সাথে এক চামচ ক্যাস্টর অয়েল ভালো করে মিশিয়ে নিন। ক্যাস্টর অয়েলের বেশি এটি টমেটো রসের খুব মিশবে না তাই খুব ভালো করে এটিকে নাড়িয়ে মিশিয়ে নিন। এই উপাদান দুটি ভালো করে মিশে যাবার পর এই মিশ্রণটি নিয়ে ত্বকের ওপর 5 মিনিট স্ক্রাব করুন ।
এরপর ত্বক পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নেবেন।
এভাবে কিছুদিন ব্যবহার করার পর আপনারা দেখতে পাবেন আপনাদের ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়ে ত্বক টানটান মোলায়েম এবং ময়শ্চার হয়ে উঠেছে।
অন্যান্য ত্বকের যত্ন করেঃ
যেখানে তৈলাক্ত শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিচ্ছে টমেটো সেখানে অন্যান্য ত্বকের যত্ন নিবে না সেটা কখনোই হতে পারেনা। টমেটোর মধ্যে থাকা উপাদান গুলো সব ধরনের ত্বকের যত্ন নিতে খুব পারদর্শী। যেকোনো ত্বকের যত্ন টমেটো ব্যবহার করতে পারেন
হাড় মজবুত করতে
আমরা সবাই জানি আমাদের শরীরের হাড় কে শক্ত রাখার জন্য প্রয়োজন ক্যালসিয়াম আরে কাঁচা টমেটোর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের হাড্ডি মজবুত করতে সাহায্য করে এছাড়াও এর মধ্যে থাকা লাইকোপিন হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে তোলে
তাই যাদের হার্ট দুর্বল তারা সবাই নিয়মিত কাঁচা টমেটো খাবেন।
ক্যানসার রোধ করতেঃ
মরণব্যাধি ক্যান্সারের কথা শুনলে কপালে ভাঁজ পড়বে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। আমাদের সবারই প্রত্যাশা থাকে এই মরণব্যাধি ক্যান্সারের হাত থেকে যেন আমরা রক্ষা পায়। টমেটোর মধ্যে রয়েছে এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং লাইকোপিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রিরেডিকেল বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে ক্যান্সার হওয়া প্রতিরোধ করবে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে
টমেটো আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে যারা খুব বেশি রোগা অথবা নিজেদের শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে চান তারা প্রতিদিন নিয়ম করে টমেটো খাবেন
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে
কাঁচা টমেটো উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখতে বিশেষ। বিশেষভাবে কার্যকর এছাড়াও টমেটোর মধ্যে থাকা ভিটামিন বি পটাশিয়াম শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে তাই এটি হার্টের ক্ষতি হওয়ার পর হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার পারিবারিকভাবে যদি
হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে
কারো যদি পারিবারিক ইতিহাস তাকে যে পরিবারের মধ্যে কোলেস্টেরল এবং ব্লাড প্রেসারের রোগী রয়েছে তাহলে তারা আজ থেকে অবশ্যই কাঁচা টমেটো ক্ষেতে অবহেলা করবেন না কারণ কাঁচা টমেটো আপনার শরীরের উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করবে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবেন এটি আপনার হার্ট অ্যাটাকের হাত থেকে তাই এটি হার্টের কর্ম ক্ষমতা বাড়িয়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমিয়ে আনবে।
ভিটামিন এবং খনিজ এর ঘাটতি মেটায়ঃ
এসকল উপকারিতা ছাড়াও কাঁচা টমেটো আমাদের শরীরে ভিটামিন এবং খনিজ এর ঘাটতি মেটায় রক্ত-জমাট আমাদের শরীরের অনেক সময় অনেক সময় ব্যাথা পেলে রক্ত জমাট বাঁধে এটি রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে এবং অ্যাজমা জনিত বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে । তাই এ সকল রোগ থেকে মুক্তি পেতে এবং উপরোক্ত উপকারিতাগুলো পাবার জন্য আপনারা প্রতিদিন নিয়মিত কমপক্ষে একটি করে হলেও কাঁচা টমেটো খাবেন ।
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করেঃ
আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাদের চোখের সমস্যা রয়েছে ।অনেকের গভীর সমস্যা আবার অনেকের হালকা সমস্যা । যে সমস্যা ই হোক না কেন কাঁচা টমেটোর চোখের সমস্যা সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। তবে সমস্যা গভীর হলে এই সমস্যা দূর হতে একটু সময় লাগবে ।
চোখের সমস্যার মধ্যে যাদের দৃষ্টিজনিত দৃষ্টিশক্তির সমস্যা রয়েছে। কাঁচা টমেটো তাড়াতাড়ি এই সমস্যা দূর করে অর্থাৎ যারা দৃষ্টি জনিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করবে। কাঁচা টমেটোর মধ্যে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ রয়েছে । ভিটামিন এ চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে অনেক ভালো কাজ করে। তাই নিয়মিত কাঁচা টমেটো খাওয়ার অভ্যাস আমাদের দৃষ্টিশক্তিকে উন্নত করবে।
বন্ধুরা আজকে আপনাদের সাথে ট্রাম্প কাঁচা টমেটোর কিছু উপকারিতা শেয়ার করলাম আপনারা কাঁচা টমেটোর উপকারিতা গুলো পাওয়ার জন্য কাঁচা টমেটোকে নিয়মিত ব্যবহার করবেন এবং নিয়মিত খাদ্য তালিকা রাখবেন ।